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La gratitude, le lien puissant pour se reconnecter à soi et au divin qui est en soi

L'Ayurveda, une ancienne médecine indienne, est basée sur l'idée que la santé et le bien-être sont le résultat d'un équilibre entre l'esprit, le corps et l'âme. L'un des principes fondamentaux de l'Ayurveda est la pratique de la gratitude. La gratitude est considérée comme une pratique spirituelle dans l'Ayurveda. Elle est considérée comme un outil puissant pour renforcer le lien entre le corps, l'esprit et l'âme. La gratitude est une façon de se connecter avec la source de la vie et d'exprimer sa reconnaissance pour toutes les bénédictions de la vie.


Selon l'Ayurveda, la gratitude peut aider à équilibrer les trois doshas, les énergies vitales qui sont responsables de la santé et du bien-être. Lorsque les doshas sont en équilibre, nous sommes en bonne santé et heureux. La pratique de la gratitude peut aider à réduire les déséquilibres des doshas et à rétablir l'équilibre naturel du corps. La pratique de la gratitude est simple mais puissante. Elle consiste à prendre le temps de reconnaître et d'apprécier les bonnes choses de la vie. Cela peut inclure des choses comme la nourriture, la famille, les amis, la nature, la santé, etc. La gratitude peut être pratiquée à tout moment de la journée, mais il est recommandé de la pratiquer le matin ou le soir pour se concentrer sur les bénédictions de la journée qui vient de s'écouler ou de celle qui commence.

La gratitude peut être pratiquée de différentes manières dans l'Ayurveda. Voici quelques exemples :

  1. Le journal de gratitude : Prenez quelques minutes chaque jour pour écrire les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans un journal de gratitude. Cela vous aidera à vous concentrer sur les bonnes choses de la vie et à cultiver un état d'esprit positif.

  2. La méditation de gratitude : Prenez quelques minutes chaque jour pour méditer sur la gratitude. Asseyez-vous confortablement et concentrez-vous sur votre respiration. Ensuite, visualisez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et sentez la gratitude remplir votre cœur.

  3. Les rituels de gratitude : Créez des rituels de gratitude dans votre vie quotidienne. Par exemple, avant de manger, prenez quelques instants pour exprimer votre gratitude pour la nourriture que vous allez manger.

En pratiquant la gratitude, vous pouvez renforcer votre santé et votre bien-être en réduisant le stress et en cultivant un état d'esprit positif. La gratitude peut vous aider à connecter avec la source de la vie et à trouver la paix intérieure. Si vous cherchez un moyen de renforcer votre pratique ayurvédique, la gratitude est un excellent point de départ.


J'ai réalisé cette petite vidéo que je vous invite à regarder, liker et partager.


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