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Début lundi 5 juin
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Que vous soyez professionnel de santé ou un particulier à la recherche de solutions pour améliorer sa santé, ce programme est fait pour vous !
Adapté à votre rythme de vie, il se déroulera sur 4 semaines. Durant ces 4 semaines, vous allez découvrir :
- les principes de base de l'Ayurvéda et de son approche holistique de la santé, votre constitution et votre état de déséquilibre,
- l'alimentation qui vous est adaptée pour renforcer votre immunité,
- les exercices de yoga qui vous aideront à vous maintenir en équilibre ainsi que des méditations guidées,
- les plantes et herbes ayurvédiques qui viendront soutenir votre organisme.
Vous aurez un cahier de notes à télécharger pour suivre votre évolution, quelques guides en fonction des semaines et un accompagnement sous forme de 4 rendez-vous en visio ou au cabinet pour vous soutenir.
Bien sûr, vous aurez également le replay des vidéos de rencontres hebdomadaires (chaque mardi à 20h30) ainsi que d'autres vidéos pour vous aider à avancer et pratiquer les exercices de yoga et des liens vers des méditations.
L'accès au groupe en ligne vous permettra d'échanger avec les autres membres et moi-même.