Médecine indienne ancestrale, elle existe depuis plus de 6000 ans et elle a été reconnue par l'OMS en 1982.

Elle prend soin de la personne dans sa globalité tant intérieure (corps, esprit et mental) qu'extérieure, soumise autant à son histoire familiale et personnelle qu'à son environnement social, géographique et sa culture.

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En sanskrit, Ayurveda vient de deux mots : Ayus pour vie, longévité et Veda pour science ou connaissance. C'est donc la science ou la connaissance de la vie ou de la longévité. Elle étude le vivant au sens large dans l'univers que l'on retrouve au sens infinitésimal sur le plan atomique. Tout est relié et l'énergie que se soit à l'échelle humaine comme dans l'univers sous forme des 5 éléments (espace, air, feu, eau et terre) sont les mêmes.

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Chez les être vivants et notamment au niveau de l'être humain, la proportion de ces 5 éléments se répartiront de manière unique sous la forme de trois paires appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Les doshas ont des actions, des lieux de prédilections dans le corps et des qualités particulières qui permettent à l'être humain de pouvoir évoluer sur son chemin de vie.

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Le but de l'Ayurveda est de lui permettre de vivre le plus longtemps possible en pleine santé.

Le principe de pleine santé selon l'Ayurveda nous invite à revoir notre hygiène corporelle et alimentaire et notre mode de vie pour l'adapter à qui nous sommes en mettant en place des actions quotidiennes personnelles nous apportant joie et plénitude.

Ces actions peuvent aller de l'hygiène buccale à des exercices de respiration en passant par l'alimentation naturelle et les massages.

Pour comprendre comment ça fonctionne, je vous invite à lire les articles sur le blog et à regarder les lives sur la playlists Parlons Ayurveda de ma chaîne YouTube My Ayurveda Pratique.

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Vous pouvez également optez pour une initiation de massage en duo.

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