Ce programme en ligne va vous aider à améliorer votre santé et votre lien-être grâce à la sagesse de l'Ayurvéda. Il est proposé autant pour les particuliers désireux d'en apprendre plus sur leur fonctionnement que pour le personnel de santé souhaitant avoir une autre approche de la santé. Adapté à votre rythme de vie, il se déroulera sur 4 semaines. Durant ces 5 semaines, vous allez découvrir : - les fondamentaux et les principes de base de l'Ayurvéda, votre constitution physique et mentale, - le principe de bonne santé et les étapes de la maladie, les dhatus, Agni, Ojas, Malas et Ama, - L'alimentation selon l'Ayurvéda et les plantes qui renforcent l'immunité, - Les différentes routines ayurvédiques selon l'heure, l'âge et la saison, la pratique du yoga, du pranayama et de la méditation, - Le principe de régularité et de récurrence, les étapes pour pratiquer les routines, bilan de la formation et questions/réponses. Vous aurez un cahier de notes à télécharger pour suivre votre évolution, quelques guides en fonction des semaines et un accompagnement sous forme de 5 rendez-vous en visio ou au cabinet pour vous soutenir. Bien sûr, vous aurez également le replay des vidéos de rencontres hebdomadaires (chaque mardi à 20h30) ainsi que d'autres vidéos pour vous aider à avancer et pratiquer les exercices de yoga et des liens vers des méditations. L'accès au groupe en ligne vous permettra d'échanger avec les autres membres et moi-même.