Pour celles qui en ont marre de compter les moutons (et de finir par les nommer un par un).
 
Vous connaissez ce moment où vous posez la tête sur l'oreiller et où votre cerveau décide soudainement de lancer une conférence sur "Toutes les gaffes que vous avez faites depuis 1994" ?
Entre les sueurs nocturnes qui transforment votre lit en piscine olympique et le réveil de 3h du matin devenu plus ponctuel que la SNCF, vos nuits ressemblent à un marathon.
 
Stop ! Le sommeil n’est pas un luxe, c’est votre médecine douce. Dans ce guide, je vous aide à réinviter Morphée (sans qu'il reparte au bout de deux heures).
 
Au programme :
Comment apaiser votre dosha Vata quand il fait la java dans votre tête.
Le rituel du soir pour passer de "Wonder Woman survoltée" à "Chaton serein".
Pourquoi couper les écrans est plus efficace que de compter les moutons (qui, entre nous, sont épuisants).
 
En bonus : votre profil de dormeuse pour y voir connaître les exercices adaptés à pratiquer.
 
Ce mini-guide a été créé pour toutes celles qui veulent  en finir avec des nuits hachées qui leur donnent une humeur de chien.