Vous recherchez des idées de repas à faire pour les fêtes qui soient à la fois sains, simples, digestes et délicieux ?

Voici 3 plats que vous pouvez faire pour le réveillon.

Afin d´éviter tous problèmes digestifs tels que ballonnements, rots, aigreurs ou gaz, je vous invite à suivre ces petits conseils assez efficaces :

• Buvez en petites quantités et une boisson chaude comme du chaï ou une infusion de gingembre, fenouil par exemple pendant le repas afin une trop grande différence de température. Préfèrez boire avant le repas plutôt qu'après ou une heure après.

• prendre la verrine 30 min avant le plat principal

• Manger lentement et appréciez ce que vous mangez. Buvez vos aliments et mangez vos boissons afin de découvrir les saveurs des différents aliments, des associations et de leur effet sur votre organisme.

• Respirez entre chaque bouchées et souriez. Appréciez ce moment de convivialité avec vos proches ou les nouvelles personnes autour de vous.

• SI possible, allez faire une promenade digestive après le repas.

Passez de bonnes fêtes. Enjoyez-vous !

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