Beaucoup de personnes ont entendu parler de l'Ayurveda à travers les soins du corps ou la cuisine ou encore grâce à des plantes. Cependant la plupart ne connaissent pas comment toutes ces techniques sont reliées et agissent.
Par cet article, je vous propose de comprendre pourquoi c'est si important de se connaître selon l'Ayurveda.
La connaissance de soi passe par la connaissance des 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha) constitués par les 5 éléments (l'Ether - ou espace, l'Air, Le Feu, l'Eau et la Terre) :
Vata
Constitué d'Ether de d'Air, il aura toutes leurs qualités (subtil, léger, froid, très mobile, instable, sec et rugueux). Il dirige le mouvement dans le corps et au niveau de la pensées et de la parole. Il est le leader des autres doshas (Pitta et Kapha) et contrôle l'endroit de leurs manifestations.
Une personne Vata aura un appétit variable à régulier, sa capacité digestive peut facilement devenir irrégulière et avoir tendance à devenir constipée. Elle a tendance à grignoter et sauter des repas.
Pitta
Kapha
On retrouve ces 3 doshas par leurs qualités autant dans le physique d'une personne que dans son fonctionnement interne, son mental et son métabolisme.
Connaître sa constitution permet de comprendre son fonctionnement et adapter son alimentation, son hygiène et son mode de vie par rapport à soi. Cela nous permet de nous maintenir en équilibre et d'éviter de tomber malade.
Qui ne rêverait pas de vivre en pleine santé le plus longtemps possible ?
Pour comprendre comment elle se met en place, je vous propose de lire cette vidéo.
Connaître sa constitution est donc la base pour prendre soin de soi.
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A bientôt !