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Les 5 sources de prana selon l'Ayurveda

Prana est un terme sanskrit qui fait référence à l'énergie vitale, ou énergie vitale, qui existe chez tous les êtres vivants. Cet article explorera les quatre sources de prana et comment elles peuvent être utilisées pour augmenter la vitalité et le bien-être.


L'un des principaux objectifs de la pratique yogique est d'accroître le niveau d'énergie physique et mentale. Cette énergie est appelée «prana», ou énergie vitale. Le terme sanskrit «prana» se traduit littéralement par «la force qui anime toutes les formes de vie».


Selon les principes de l'Ayurveda, le prana est la forme subtile d'énergie qui anime tous les êtres vivants et circule à travers le corps. Il sert également de source d'inspiration pour la créativité et le développement personnel.

Dans cette vidéo je vous parle des 4 premières sources de prana et plus loin dans cet article, vous découvrirez la cinquième.



L’Ayurveda reconnaît quatre principales sources de prana: l'air, l'eau, la nourriture, le soleil et l'esprit. Chacune de ces sources fournit une forme spécifique d’énergie qui peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être.


  • Tout d'abord, l'air est considéré comme la source principale de prana. Lorsque nous respirons, nous aspirons l'air qui contient une variété de gaz et d'oxygène. Lorsque ces gaz sont inhalés, ils fournissent au corps une source supplémentaire d'énergie vitale. La pratique du yoga peut aider à augmenter la consommation d’air en stimulant les poumons et le système respiratoire et à augmenter le niveau d'énergie vitale. Il est évident que respirer à pleins poumons un air pollué est assez nocif. Je vous invite donc à faire vos exercices de respiration dans la nature ou un parc.

  • L'eau est la deuxième source de prana. e effet, nos cellules sont constituées à 80% d'eau. Sans eau nous pouvons vivre au plus 3 jours. L'Ayurvéda puis les expériences du Dr Emoto ont démontré que l'eau la plus pure et vivante possible permet de maintenir l'organisme en bonne santé. Il apparaît également que l'eau transmet les vibrations même les plus subtiles et porte une mémoire qu'elle véhicule dans notre organisme dans nos cellules. Aussi porter attention à l'eau que nous buvons est essentiel. Je vous invite à boire de l'eau de source avec un niveau bas voire absent de résidus à secs si vous l'achetez en bouteille sinon, vous pouvez également utiliser la fontaine Berkley pour l'eau du robinet.

  • Troisièmement, la nourriture est une autre source importante de prana. Les aliments que nous mangeons sont transformés en énergie par le corps et cette énergie peut être utilisée pour augmenter le niveau d'énergie vitale. Les aliments qui sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants peuvent être particulièrement bénéfiques pour augmenter la vitalité et le bien-être. Pour trouver toute cette richesse en nutriments, il est recommandé de cuisiner à-avec des produits fraichement cueillis qui n'ont reçu aucun traitement chimique ni engrais. Aller au marché acheter des produits du maraîcher bio local quand on n'a pas de jardin est l'option la plus simple. N'oubliez pas que plus les aliments sont conservés au frigo et plus ils perdent leur prana. Il est donc essentiel de renouveler tous les 3 jours votre stock afin de vous alimenter le mieux possible.

  • Ensuite, le soleil est une autre source importante de prana. Le soleil fournit au corps des rayons UV qui stimulent les glandes endocrines, ce qui peut aider à améliorer la santé et le bien-être. La lumière du soleil fournit également une source supplémentaire d'énergie vitale. Les personnes qui vivent dans des régions où il fait plus souvent sombre ou nuageux devraient envisager de passer du temps à l'extérieur chaque jour pour profiter des bienfaits du soleil.

  • Enfin, l'esprit est considéré comme la source finale de prana. L'esprit joue un rôle important dans le processus d'accumulation et de maintien de l'énergie vitale. Les pensées positives peuvent aider à accroître le niveau d'énergie vitale et à améliorer le bien-être. La méditation et les pratiques de pleine conscience peuvent être particulièrement utiles pour accroître la vitalité et le bien-être.

Chacune de ces sources fournit une forme spécifique d’énergie qui peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être. La pratique du yoga, l'eau de source, l'alimentation saine, l'exposition à la lumière naturelle et les pratiques méditatives peuvent toutes contribuer à augmenter le niveau d'énergie vitale et à améliorer le bien-être.


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