Dans cet article, aujourd'hui, je dépose ces mots comme les feuilles des arbres qui se détachent des branches et portées par le vent, tombent avec légèreté sur le sol.
L'automne est, pour moi, synonyme de changement. C'est une saison où nous allons récolter les fruits de nos semences du printemps et les graines de celles du printemps prochain. C'est également le moment où le temps change, notre belle planète s'éloigne du soleil, nous permettant ainsi d'entrer dans la période d'introspection et de fécondation qu'est la saison hivernale.
L'actualité et les actions de nos chefs d'Etat aujourd'hui nous imposant des restrictions pour survivre (chauffage, alimentation saine, prévention de santé, cultures des sols, etc) nous obligent à trouver des solutions qui nous paraissent difficiles à appliquer tant elles s'éloignent de nos habitudes de vie confortables.
Mon questionnement est le suivant : Et si, au-delà des apparences, c'était pour nous pousser à nous libérer de nos chaînes invisibles qui nous empêchaient de vivre vraiment ?
Cela nous pousserait alors à nous questionner sur le même sens de la vie et le fondement de notre société occidentale. Est-ce que vivre équivaut à se lever chaque matin pour aller donner de notre énergie et de notre temps à une entreprise (privée ou publique) qui ne reconnaîtra à peine notre engagement que nous soyons agent d'entretien ou gérant de cette entreprise ? Pour quoi travaillons-nous ? Pour qui et dans quel but, au-delà du fait de recevoir un salaire ?
Avons-nous besoin de gagner sa vie pour vivre vraiment ?
Si je fais cet article aujourd'hui, c'est pour exprimer ce sentiment d'insécurité ambiant qui ressort de plus en plus en ce moment et qui me pousse à vous proposer de prendre un temps pour vous poser les bonnes questions (comme ces feuilles qui se posent sur le sol en ce moment même), celles qui vous permettront d'entamer un chemin, votre chemin, vers la liberté de vivre libre et heureux, comme ses feuilles qui s'envolent au vent sans but précis.
Voici le premier conseil que je vous apporte aujourd'hui pour arriver à vivre dans ce monde imprévisible.
Se sentir en sécurité
Quel lien est le plus fondamental selon vous ? Le lien de la sécurité ou celui aux autres ?
Depuis notre naissance, nous savons que sans ce lien à nos parents, nous ne pourrions vivre longtemps car ils nous apporte la nourriture et l'affection dont nous avons besoin pour nous sentir en sécurité pour grandir.
Dans une société où la peur de mourir est constamment raviver, il devient logique qu'elle motive la plupart des gens à faire des actes complètement irréfléchis et incohérents, mis par leur instinct de survie. Ce n'est alors pas l'envie de vivre mais la peur de mourir qui les poussent à faire des choix qu'ils ne feraient pas en période d'abondance. On constate alors que les besoins primaires, respirer, boire, manger, éliminer (même si factuellement, ils sont remplis) sont vers ceux qu'ils iront satisfaire au détriment du lien relationnel. Rapelez-vous la razzia qu'il y a eu sur le papier toilette, la farine, le sucre et les pâtes il y a 2 ans au moment de l'annonce du confinement.
Alors comment faire pour préserver notre sécurité intérieur dans cette période en changement constant ?
De part mon expérience de pratique ayurvédique quotidienne depuis des années, je vous offre aujourd'hui quelques conseils pour arriver à accepter ce qui est et à utiliser vos émotions comme une force pour renforcer la confiance et l'amour de la vie.
Voici quelques idées :
Pour celles et ceux qui aiment lire, offrez-vous des livres de philosophie ou de poésie comme ceux de Paolo Coelho, Khalid Gibram, Frédéric Lenoir ou encore Laurent Gounelle. Laissez votre intuition vous guider. Lire vous permettra de vous évader et de réflêchir à des actions plus cohérentes avec vos valeurs et compétences.
La pratique du yoga, pranayama et de la méditation vous permettra non seulement de bouger de manière naturelle votre corps mais aussi d'assouplir votre esprit. Avec le pranayama, l'oxygénation de votre cerveau permettra une vraie détox et vous aurez les idées plus claires. La peur, la colère et la tristesse se transformeront alors en joie et en Amour. A ce sujet, n'hésitez pas à vous inscrire au prochain atelier Respire et médite qui débutera le 31 octobre.
Faire du bénévolat vous permettra de renforcer votre confiance en vous en donnant gratuitement de votre temps et le lien aux autres en agissant pour une cause commune. En Inde, on parle de Séva et, là-bas, on dit que ça purifie notre karma.
Exprimer votre créativité à travers les arts : le théâtre, le chant, la musique, la peinture, la sculpture, la photo ou la vidéo ; afin de créer du lien et de renforcer vos compétences à travers ce qui vous fait du bien et vous rend heureux.
Il est évident que scroller sur les réseaux sociaux, rester des heures devant un écran sans faire quelque chose de constructif et de satisfaisant, écouter ou lire des informations des médias nationaux, etc, ne va pas vous aider à aller vers la préservation de votre sécurité car vous serez plutôt entrainer soit à combattre ce vers quoi ils tentent de nous diriger, soit aller là où ils vous dirigent. Dans un cas comme dans l'autre, vous risquez de renforcer ce sentiment d'insécurité en vous. Je vous propose donc de vous en éloignez pour vous préserver et vous orienter vers ce que vous aimez faire en lien avec votre entourage dans la joie.
Afin de commencer un pas vers votre sécurité intérieur, je vous propose ce challenge de 5 jours pour cultiver votre bien-être au quotidien. Axé sur mes connaissances et expériences ayurvédiques et d'ancienne infirmière, je vous confirme que vous en ressortirez grandi et avec l'envie de continuer. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour y participer.
C'est ensemble que nous pouvons changer les choses !
L'article prochain sera sur la résilience. Je vous invite à vous abonné sur mon blog (si vous ne l'avez pas déjà fait) afin de pouvoir recevoir chaque nouvel article publié.
A la semaine prochaine !